10 września przypada Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To dzień, który pokazuje nam, jak ważna jest rozmowa, uwaga i proste pytanie - „Jak naprawdę się czujesz?” Pamiętaj, że kryzys psychiczny może dotknąć każdego, a za uśmiechem, aktywnością czy pozornie zwyczajnym zachowaniem może kryć się ogromne cierpienie, które jest trudne do zauważania.
Dlatego warto:
🗣️ pytać i naprawdę słuchać,
👀 zauważać zmiany w zachowaniu,
🤝 nie bagatelizować sygnałów ostrzegawczych,
💬 pozwolić mówić o trudnych emocjach bez oceniania,
🫶 przypominać, że proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, a nie słabości.
Nie zawsze musimy wiedzieć, co powiedzieć. Czasem najważniejsze jest po prostu zostać, wysłuchać i pomóc znaleźć odpowiednie wsparcie. Dlatego, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, przeżywa kryzys, to nie zostawaj z tym sam/a. Porozmawiaj z bliską osobą, psychologiem, pedagogiem lub innym dorosłym, któremu ufasz.
Godziny pracy naszego psychologa i pedagogów szkolnych znajdziecie na tablicy ogłoszeniowej przy gabinecie nr 9 (parter, obok biblioteki szkolnej) a także w poście poniżej. Zacznijmy rozmowę. Czasem jedno pytanie może być początkiem bardzo ważnej zmiany.
Profesjonalne wsparcie w kryzysie możesz znaleźć również pod bezpłatnymi numerami:
- 👉 112
- ogólny numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia
- 👉 116 111
- telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
- 👉 800 12 12 12
- dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka